Como empuñar la raqueta

Sostener la raqueta de bádminton correctamente es el primer paso para jugar bien ya que un agarre erróneo limita el movimiento del brazo y la muñeca e implica una mala ejecución de los golpes.
La raqueta debe ser sostenida firmemente pero sin tensión en la mano, de manera que sea posible la acción máxima de la muñeca. Debe ser sujetada con los dedos, no asida con la palma de la mano. Cuando no se golpea el volante, el jugador debe aprender a aflojar el empuñado para dar descanso a los músculos.

 

 

Golpeo de derecha

Sujetando la raqueta de la garganta con la mano izquierda, con la cabeza de la raqueta perpendicular al piso, coloque la "V" formada por el pulgar y el índice de la mano derecha en el mango. El extremo de la raqueta debe ser anclado contra el "talón" de la mano por el dedo meñique. Nunca juegue con el índice extendido sobre el mango.

Golpeo de revés

La mano del jugador se mueve levemente a la izquierda con respecto al agarre para el golpe de derecha de forma que el pulgar quede atravesado diagonalmente y encima de la parte de atrás de la raqueta. La palma de la mano es colocada en la chapa superior del mango.

Juego de piernas:

El juego de piernas merece especial atención en bádminton debido a que el jugador se ve obligado a desplazarse con rapidez de un sitio a otro de la pista. Se golpea más fácilmente desde una buena posición, y esa posición depende por completo de la acción apropiada de los pies.
Un buen juego de piernas exige que el cuerpo esté laxo y alerta, con el peso ligeramente inclinado hacia adelante sobre las yemas de los pies. Una leve acción de resorteo en las rodillas a veces ayuda al jugador a desplazarse rápidamente en cualquier dirección.
La amplitud del paso resulta también importante. Si bien depende de las características físicas de cada jugador, es bien cierto que a mayor amplitud, menor es el número de pasos necesarios -y el tiempo- para alcanzar la posición deseada.
Los fallos más comunes entre los principiantes son la postura con los pies planos y el peso sobre los talones; la tendencia a moverse con el cuerpo paralelo a la red y el falso arranque que consiste en que el jugador se ponga en movimiento antes de que su adversario golpee el volante -lo que lo hace más vulnerable-.

Golpeando el volante

Para golpear con precisión y efectividad desde cualquier lado del cuerpo, deben tenerse en cuenta 2 reglas generales:

Golpear el volante lo más pronto que se pueda. De esta manera se reduce el tiempo de recuperación para la respuesta del contrario. Golpear el volante lo más alto posible. Nunca debe permitirse que caiga si pudo haber sido alcanzado a mayor altura. Todo tiro por encima del nivel de la red es, potencialmente, un tiro ofensivo ; los tiros por debajo del nivel de la red son, por contra, básicamente tiros defensivos .

Posiciones en la cancha

 

• 
  Posición ante la recepción de un saque.

El desplazamiento en este caso suele ser adelante o atrás, la posición del jugador será adelantando la pierna contraria al brazo que mantiene la raqueta, cargando fundamentalmente el peso del cuerpo sobre esta pierna. El jugador se sitúa en esa posición en la zona de servicio a dos metros aproximadamente de la línea de servicio. En el caso del servicio de dobles, el jugador deberá colocarse a unos 50 cm. de la línea de servicio y con la raqueta por encima de la cabeza.

• Posición de un jugador ante el remate.

El jugador se colocará en la mitad del terreno adoptando la posición base de juego con las piernas algo más separadas y la raqueta situada delante del cuerpo y por debajo de la cintura.

• Posición base de juego.

Al ser el bádminton un juego muy rápido es importantísimo adoptar una posición preparatoria para entrar lo antes posible en acción en cualquier sentido. De acuerdo con esto, el jugador deberá tener los pies separados y a la misma altura; el peso del cuerpo repartido sobre los pies. El jugador se mantendrá sobre las puntas con las piernas ligeramente flexionadas y el tronco inclinado hacia adelante, la raqueta se mantendrá a la altura de los hombros.

• Los saques.

El que realiza el servicio y el que lo recibe, se colocan en las respectivas zonas de saque, opuestas en diagonal, sin tocar las líneas que las delimitan. Hasta que se realiza el servicio, tanto el que saca como el que recibe, tienen que mantener el contacto de ambos pies con la superficie de juego y mantener una

posición estática.

     En el momento del impacto en el saque, la posición de golpeo correcto es: la cabeza de la raqueta y el volante deberán encontrarse por debajo de la línea de la cintura y la empuñadura de la raqueta estará por encima de la cabeza de la misma.